食材用料 高粉(中粉)300g糖30g相克食物 酵母3g 水190g(适量) 高粉(中粉)30g(揉进面团)馒头的做法1.称好材料(除那30g面粉)把糖，

健康功效 茄子：清热、活血、消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料茄子相克食物香菜相克食

健康功效 鱼胶粉：散瘀消肿、止血、养血食材用料 椰浆 炼奶鱼胶粉白砂糖相克食物 开水椰汁糕的做法1.东西准备好2.鱼胶粉和白砂糖

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻小米：安神、和胃、补虚料酒：活血化瘀食材用料糯米相克食物 精肉 肥肉 粽叶小米相克食

健康功效 金银花：清热解毒香菇：补虚、健脾、化痰料酒：活血化瘀食材用料 鸽子一只 瘦肉一小块葱相克食物金银花一把子相克食物

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳大葱：通阳、解毒、活血食材用料 北豆腐一块青椒

健康功效 茄子：清热、活血、消肿木耳：润肺止咳、补气、止血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料茄子相克食物木耳相克食

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛料酒：活血化瘀食材用料包菜相克食物干辣椒相克食物蒜头相克食物花椒 盐糖相克食物 生抽 镇江醋

健康功效 鲅鱼：止咳、平喘、补气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳食材用料鲅鱼相克食物葱相克食物姜相

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米1斤相克食物 红豆馅1斤 山楂糕200克糯米凉糕的做法1.糯米洗净泡上一夜水过

食材用料 蒸鱼鼓油4小勺 盐盐适量 葱姜切丝两三片姜两节葱都切丝食用油两小勺味精味精适量相克食物 蝶鱼身一斤半左右清蒸蝶鱼身

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料甜橙6个相克食物柠檬1个相克食物白砂糖水果重量的1.1倍相克食物水果酵素的做法1.

食材用料 莜面 水莜面的做法1.首先，最最最重要的，是水！要想面有劲道，有嚼头，还柔软，那一定要用现开水和面。现开水就是必须

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃豆腐：清热泻火、益气、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 鲜羊肉2斤金针菇适量相

健康功效 米饭：活血化瘀五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料米饭1碗相克食物五花肉1块 水煮蛋1个葱头适量

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料 蛏适量蒜一个相

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