男女洗澡的差异最完美的洗澡是怎样的

原标题：男女洗澡的区别，最完美的洗澡是怎样的？

洗澡是大多数人日常需要做的一件事，它能够在一定程度上帮助我们放松身心，也可以让身体变得更干净，而且它还能起到意想不到的“保健”效果！它还能让我们放松一天紧张的心情，让我们充满自信的迎接第一天的生活。

那么洗澡又有什么讲究呢？男性和女性洗澡又有啥不一样的区别呢？

日本名古屋大学环境研究所的专家通过对人体血流变化进行研究发现，只有当身体内部暖和，并排出一定的汗液时，洗澡才能有助于缓解疲劳。

因此，淋浴虽然节约时间，清洗方便。但淋浴只会对皮肤表面产生作用，内脏并不能获得热量。早晨起来最适合淋浴，这样做才能够唤醒身心，白天能精神饱满地投入到工作和学习中去，而睡前1-2小时，最好在浴盆里泡个澡,有助睡眠。

必须要格外注意的是，40℃的温水消除疲劳最佳，因为人体正常体内温度是40℃，40℃与人体的体温最接近。如果水温过高，消耗热量多，不但不会消除疲劳，反而会感到难受;水温过低，血管收缩，不易消除疲劳。

但对男性来说冷热水交替浴是一种很古老的增强男子体魄的锻炼法，每日能坚持做冷热水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛，性功能增强，疲劳感减轻。

和男性相比女性洗澡必须要格外注意更多，水温、洗澡的时间等等都应该得到控制

有的人崇尚冷水浴，认为那有利于身体健康，其实不然。女性皮肤异常敏感，只要大脑接收到冷的信息，瞬间就会感受到冰凉，血管就会自然收缩。加上女性由于自身特殊的生理原因，如经期、怀孕等受到

冷水刺激容易诱发妇科疾病，因此并不是每一个女性都适合用冷水洗澡。尤其是身体抵抗力比较差的女性，否则本来抵抗力就差，加上冷水的刺激，会引发感冒、发热等疾病，所以女性最好还是不要不要用冷水洗浴。

不大部分女性一般都说都会有些小洁癖，如在洗手、洗头、洗澡上，包括私处的清洁也是如此。

她们想冲洗私处的原因，主要是想清除异味、异物、清洁经血等，普遍认为隐私部位清洗了，才能保持干净卫生，避免感染；

但其实正好相反，女性阴道内是弱酸的环境，且充满了各种细菌，这些细菌大多都是跟人体共生的”益菌“，除了维持阴道内环境正常，还能够在一定程度上帮助女性抵御外来的细菌入侵。

一般的情况下，女性的重要部位不需要特别清洗，如果需要清洗外部，建议只用清水冲洗即可，建议还是不要让沐浴乳、肥皂或者所谓的有药用功能的洗剂接触更不要清洗内部，以免刺激内部的生殖系统；

即使私处因感染而产生分泌物、有经血残留等状况需要清洁，也同样建议只使用清水冲洗即可，除非有医生嘱咐使用内部的灌洗液，否则最好让阴道自己负责自己的环境清洁工作，女性不用特别的插手管理。

这就像我们不用专门买耳朵内部的灌洗液清理耳道一样，盲目使用灌洗液，可能有感染妇科病的风险。

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