火在肝里失眠火在胃里口臭火在肺里咳嗽火在心里唇舌生疮

上没上火？舌头自稀有

假如你呈现目红眼赤、咽喉干痛、鼻腔热烘、口干口臭以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，那你可能是“上火”了！

假如知道是哪个器官上火，再进行有清晰的目的性的医治，那么，上火一点儿也不必怕！

人体四把火，都“烧”在哪儿？

榜首把火：胃火

体现症状：胃肠道症状体现为胃部火热痛苦、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、食欲欠好等。

胃火还分真假。

虚火体现为细微咳嗽、食欲欠好、便秘、腹胀、舌红、少苔；

实火体现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。胃火，便是胃热。

关于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不妥引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因形成。

一起，火气也因饮食的量、质和时刻三大原因此引起。细微胃火盛者，如同永久吃不饱，其实是胃热给大脑的幻觉；到火盛至某一个阶段，胃部呈现发炎现象，就会变成什么都吃不下，能够说是物极必反。

主张：中医以为，胃火调理应当遵从清热、清滞的准则，要饮食控制，过分热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应添加黄绿色蔬菜与时令生果，以弥补维生素和无机盐的缺乏，而且恰当留意口腔卫生。

第二把火：怒火

体现症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋肿痛、睡觉不稳、身体炽热、舌苔增厚。

怒火多由外界影响引起，所以调整情志、稳定心境很重要，烦躁心境会火上浇油，坚持心境舒畅有助于调理体内的火气。睡觉不行或是睡觉质量欠好，也会形成怒火上升。

主张：要防备怒火旺，除了睡觉满足、心境放松，一些简略的药材或食物也有助于清火，比方药疗方面，肝太热者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服。不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食物，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，避免火上浇油。

第三把火：心火

体现症状：心烦烦躁、面赤口渴、心中烦热，失眠、便干尿血、唇舌生疮、肌肤疮疡。

心火分真假两种：

虚火体现为低热、盗汗、心烦、口干等；

实火体现为重复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

心火上升可引起口腔疾病。中医提示需求控制心境，削减严重，少生心思烦事。尤其是削减思虑那些拖延不决、处理冗杂、触及许多人际关系的烦心思，避免心火气盛，诱发心脑疾病。

主张：心火的防备办法首要是坚持杰出心态，寒温适度，多食蔬菜生果，少食辛辣之物，禁酒，多运动。

第四把火：肺火

体现症状：咽干痛苦、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻枯燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。冬天当然冰冷，但人们穿衣多、住宅暖、活动少、饮食所含热量偏高，体内简单积热，故冬天也会时有肺火显盛的现象。

主张：中医以为肺主皮裘，无妨恰当吃一点特点偏凉的食物，如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷，一起多饮水，少吃肉类及巧克力等热量高的食物。

除肺火，也可用呼吸咳嗽洗肺法，经过深呼吸和自动咳嗽，协助呼吸道排出分泌物，增强免疫力。

可选择空气新鲜的当地，重复进行吸气呼气，尽量排出肺内气体，别的每天自动咳嗽几下，也是活跃的保护性反射动作，能有用清洁肺部。

上没上火？舌头自稀有

舌头红，体内有火。不同的“火”，在舌头上的体现也不一样。

01

舌尖红：心火

假如舌尖红，伴有烦躁、口干、唇舌生疮、睡觉欠好做恶梦、手足心热、盗汗小便赤热发黄、大便干等症状，就可能是心火。

除上述办法外，还可喝莲子心茶，按揉或艾灸大陵穴降心火。

02

舌两边红：怒火

有怒火时，舌质也是红的，但首要会集在舌的两边，此外还有：性急易怒、失眠、头晕目眩、面红眼赤、口苦口干、耳聋耳鸣、舌苔黄薄、胸胁痛、大便干结、乳头痛痒、月经提早量大。

除上述办法外，还可喝菊花茶，按揉或艾灸太冲穴降怒火。

03

舌前半部分红：肺火

肺火体现为脸有疖子、鼻干咽干痛苦、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰黄而黏、睡觉欠好、舌头前半部分红；

清肺热的一个好办法便是生吃几个白萝卜；吃梨也有清肺热、润肺的效果。还要通腹气；这时迟早各揉腹一次，每次5分钟。

除了上面的办法外，还可喝金银花茶，按揉或艾灸大鱼际穴降肺火。

04

整个舌头红：胃火

胃火重体现为：烦热胃痛、口渴口臭、牙痛、牙龈肿烂、牙宣出血等、想喝凉水、简单饿、整个舌头比较红,（有时舌红苔黄，黄色把赤色覆盖了）便是胃火的体现。

除了上面主张办法外，还能够喝苦丁茶，按揉或艾灸内庭穴降胃火。

05

舌红少苔：肾火

假如舌红少苔，腰酸膝软、发脱齿摇、口干、耳鸣，有时睡觉欠好等，可能是肾阴缺乏。假如在这个根底之上热扰心神，呈现心烦、盗汗、手脚心热，多是阴虚火旺的体现。严重者舌头更红，没有苔或少苔，可能是一层薄薄的黄苔，标明有热出来了。

主张：喝蜂蜜菊花茶，按揉或艾灸照海穴降肾火。

还有许多艾友说：艾灸后上火了......

实际上不是艾灸后上火了，而是你身体里原本就有火，仅仅艾灸的正气将你体内的虚火搅动了，生发出来，坚持艾灸，最终会到达阴阳平衡。请您转发共享，宏扬中华民间传统文化！

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