怎么选择优质又适宜自己的艾灸

原标题：如何挑选优质 又合适自己的艾灸

艾灸慢慢的变成了很多人养生的选择，不少艾灸养生店也开始兴起，操作起来简单方便，也容易学习，很多人在家里就可以自己操作。

但是现在艾灸的种类也慢慢变得多，很多人在家里自己艾灸的时候会产生烟，就会感觉熏的泪流满面，也不清楚自己问题 出在哪里，结果为了应大众的需求又出现了无烟的艾条。紧接着大家又开始考虑无烟艾灸安全么、有用么等问题。那么我们今天就来一起聊一聊究竟该如何明智的选择。

选择“陈几年”艾

在购买艾条时我们经常会发现艾条包装盒上有“陈三年”、“陈五年”，甚至“陈十年”的字，这些年份指的是艾叶采摘之后存储的时间，然后制作成艾绒，再由艾绒卷制成艾条。所以这个时间并不是艾绒制作好存储的时间。

大家也都知道做艾灸就是通过艾条里面的艾绒燃烧后产生的热量和辛乡的气味通过经络作用于穴位，从而起到调理身体的作用。那么同样是艾条，时间不同的艾条有什么不同呢。

颜色来说：时间短的艾是青绿色或青黄色的，时间久的颜色会偏向于土黄色。

气味来说：时间短的艾条燃烧时烟味比较大，气味刺鼻，所以这就是为什么有些人做艾灸的时候被熏的不行的原因了，而对陈艾来说燃烧时的艾烟小，气味也比较淡。

作用力：时间短的艾条燃烧时，燃烧速度比较快，火力旺盛，艾烟比较大，里面的挥发油含量比较高，作用力较强。这种艾条做艾灸时会让皮肤感觉灼烧感，，作用也仅仅在表层皮肤，不能深入脏腑。而陈艾因为存放时间久了，里面的油性物质也跟着时间挥发和氧化了，所以在艾条燃烧的时候火力相对温和，穿透力也比较强，穿透脏腑的作用也提高了，功效就强。

李时珍也在书中建议选择陈艾来艾灸。

有人就说了，既然陈艾那么好，是不是时间越久的越好呢，当然不是这样的了，因为现在很多人做艾灸都是用来调理身体的，用陈艾确实效果温和比较好，但是一般按照时间来说选择陈三年即可，既可以通经络又可以调节身体。

对于时间更久的，如果闻起来还有艾香的就是有很好的作用的，但是如果闻不到那么作用就会大打折扣，一般这样的适合老人和小孩使用。

质量如何区分

不论啥东西大家首先考虑到的都应该是质量上的问题，那么艾条我们该如何选择才能选到质量好的呢？

艾条的颜色

时间久的、比例纯度高的颜色越偏向于土黄色，而时间短的则呈青绿色或青黑色，另外里面有黑色也是正常的，因为叶柄呈现黑色是无法避免的。

闻气味

除了看颜色之外，就是可以闻艾条的味道，味道不刺鼻，艾香浓郁，点然后比较温和，如果有霉味和刺激性气味则属于品质不好的。

使用感觉

可以根据自己贴身的使用感受判断，艾灸时如果比较温和，就是合适的艾条。

看艾灰

好的艾条燃烧后灰烬颜色偏白，比较细腻不易散落。

另外艾条包装盒的比例代表什么

在艾条的包装上会看到10:1、5:1、3:1这样的字，这个代表的是艾叶原材料和出绒的比例。比如说10:1的艾条就是说将10斤的艾叶最后出了1斤的艾绒，比例越高也就说艾绒越细腻，颜色呈现金黄色；比例低的艾绒杂质就比较多，比较猛，效果并不会好。

那么如何明智的选择呢，其实跟艾条的年限一样的道理，也并不是比例越高越好。选择的话可以选择10:1到20:1就可以。

最后选择的话还能够准确的通过自己体质和艾灸需求去选择，比如艾灸在行补法的时候可以再一次进行选择时间年限长一点，艾绒比例高一点的艾条来做艾灸，在选择做泻法的则可以再一次进行选择相对年限新一点的或者艾绒比例低一点就可以。关于补法和泻法详细的艾灸知识在前文中已经提到，感兴趣的朋友可以再去了解一下。

关于艾灸的选择方法今天的就介绍到这里，希望对大家起到一定的帮助，只有选择正真适合的艾条才能发挥艾灸的功效，所以大家一定要细心挑选。

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