女性爱美无妨常吃以下食物美容养颜抗衰老排毒护肤

原标题：女人爱美，无妨常吃以下食物，美容养颜、抗变老、排毒护肤

女人爱美，无妨常吃以下食物，美容养颜、抗变老、排毒护肤

青蒜

青蒜含有丰厚的维生素C以及蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。青蒜的辣味首要来自其含有的辣素，这种辣素具有消积食的效果。青蒜含有比较丰厚的维生素C，具有排毒润肤，推迟变老，美容养颜的效果。

猕猴桃

猕猴桃的成效许多，能够防备晚年骨质疏松的病症；还能够按捺胆固醇在动脉内壁的堆积，因而关于防治血管疾病有必定的效果，还可起到排毒清肠胃等多重成效。女人常吃猕猴桃能够很好的抗氧化，能够推迟变老，美容养颜。

绿豆芽所含的能量很低,却含有丰厚的纤维素、维生素和矿物质,有美容排毒、消脂通便、抗氧化的成效。绿豆芽的热量很低，每100克绿豆芽仅含8卡路热量，而其所含的丰厚的纤维素却可促进肠蠕动，能够祛皱养颜，扫除体内毒素，真是补养又健康。

辣椒是饮食中不可或缺的调味品，辣椒中的维生素C含量在蔬菜中独占鳌头，有抗氧化、增强机体抵抗力之成效。还能够促进血液循环，能够驱逐冰冷，改进体寒症状。加上红辣椒中所含的辣椒素能够促进脂肪的代谢，有利于减肥减肥。还含有的废物素，能够分化体内的脂肪，能够排毒消脂，疏通血管，改进体质。

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