它是祛湿高手能健脾养胃

原标题：它是“祛湿高手”，能健脾养胃！

舌苔厚重，舌边常有齿痕

头发油腻不胜 ，掉发

脸上却重复长痘

天天顶着大大眼袋，黑黑的眼圈

总感觉浑身没劲儿，简单疲惫

感觉一年都没有清醒的时分

站着坐着随时都能睡着，嗜睡

四肢沉重

小肚子软胖，像个微缩米其林

春夏时节简单腹泻

大便不成形，简单粘马桶

你该不会是全中了招?

假如有以上症状的人，千万要注意了

健康杀手——湿气找上了你

大人们难过，孩子们也遭了罪，痱子、湿疹、积食、咽峡炎、中暑、腹胀、拉稀、扁桃体发炎、腺样体肥壮……在这样的时节里，这些症状往往背面都有一个一起的要素，便是体内湿气太重。

很大程度上，湿气都是吃出来的，太多的食物运化不了，留在体内就成了湿气！吃了太多肥甘厚味，尤其是甜食吃多了，会加重湿气的构成。因而，为了健康的身体，“摄生达人们”纷繁开端走上祛湿这条路，可是湿气是很狡猾的，想要正确的的祛湿，第一件工作要做的便是辨明寒热!

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看了这张图，是不是觉得现已清楚自己是哪种体质了，依据体质做出对应的祛湿对策。寒用热除，能够在饮食中吃温热的食物，平常要注意保暖，还能够终究靠热敷、理疗、艾熏等办法调度。咱们就能够多喝点姜枣茶，晚上多泡泡脚，或许用艾灸祛除寒湿。

假如是湿热呢？能够多吃一些黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、山药，有利湿效果，日常日子中咱们咱们能够喝点荷叶茶，还有引荐湿热体质的人能够佩带香囊，经过芳香化湿的原理，香草们芳香浓郁的滋味既能够醒脾，又能够化湿气，左右开弓。

不管是什么美容达人，明星，为了上镜美丽，就开端不停地瘦身，有些机敏的女明星深知要先祛除湿气才干实在的上镜显瘦。许多女明星靠着传说中的“红豆薏米汤”“瘦”下来了，可是单纯的红豆薏米煮水，确实能够去湿气，喝了小便增多，可是薏米性质较寒，并不合适一些四肢严寒，痛经的寒湿人群去食用。

咱们祛湿不要盲目，要先学会区分自己是哪种湿？还有一点咱们要知道，祛湿最应该做什么？《黄帝内经》：「湿气通于脾」。脾，本来是喜燥恶湿的，假如湿邪留滞，便最易困脾。脾又为后天之本，是气血生化之源，因而咱们在祛湿的一起一定要健脾！

之前给咱们引荐了一款祛湿健脾的茶饮，可是里边含有人参，适用人群有所限制，14岁以下人群就不主张食用了，今日就给咱们引荐一款适用于大部分人食用的祛湿健脾的单品——祛湿养身粉。咱们都知道祛湿类的产品都会燥，但这是老中医独家配的方剂，经过八种食材的配比，性味现已很平缓，不会很燥，关于那些不会辨证的摄生小白来说，这款产品是很合适的。

祛湿界最有名的应该便是红豆薏米了，市面上大部分祛湿产品都加了这两个食材。其实实在具有更好的健脾祛湿药食同源价值百科的是赤小豆，赤小豆性味甘、酸、平，归心、脾、小肠经，有健脾益气、利水除湿、解毒排脓之功。

薏米，性微寒，入脾、胃、肺经。它能够除湿、利肠胃、消水肿、健脾益胃，连《神农本草经》将它列为上品。而市面上大部分都参加许多薏米，你说它能不寒吗？

茯苓被称为四时神药，列为八珍之一，既可驱邪，又可扶正，利水而不伤正。不管偏于寒湿，或偏于湿热，或归于脾虚湿聚，均可合作应对。既可驱邪，又可扶正，利水而不伤正。不管偏于寒湿，或偏于湿热，或归于脾虚湿聚，均可合作应对。

芡实又名鸡头米，素有“水中人参”的美名，常用来健脾祛湿。芡实能健脾养胃，祛湿、抗衰老，是女性的“不老米”。而关于男人来说，常吃芡实，能壮健腰腿，益脾胃，还能延年益寿。

还有咱们常常说到的神仙食疗食物，怀山药，李时珍《本草纲目》点评它是“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤”的佳品，在《神农本草经》中，更将其列为补虚上品，有“小人参”的美誉。

此外，咱们还加了黑芝麻，莲子肉等温补佳品。小小一杯，满意您的一天的能量需求！

这款祛湿养身粉中咱们参加许多平性健脾的食材，去缓解薏米的寒凉，不管您是寒湿仍是湿热，都能够吃它！

关于一些想要经过祛湿以起到瘦身的人群来说，常常会有饥饿感，但又不能多吃，那么此刻吃一点祛湿养身粉，研磨的具有颗粒感，能实在品尝到每味食材的滋味，喝下去，满满的饱腹感。

关于那些早上没时间吃早饭，常常吃代餐的人群，祛湿养身粉就很合适了！一餐一袋，冲泡便利，营养价值百科与口感俱在！

今日给咱们介绍两个祛除湿气的穴道，你们能够用手，嵌针，磁疗棒按揉，合作咱们的祛湿产品左右开弓！

第一个：阴陵泉穴是脾经上办理身体水液的穴道，是人体重要的排湿大穴，常常影响按摩阴陵泉穴，能够快速的祛除体内的脾湿，然后医治因体内湿气过重所导致的许多病症。

第二个：丰隆穴最重要的便是祛湿化痰，也是调度脾胃的常用穴道。平常只需有空，无妨多多按摩，不光能够影响气血循环，还能缓解便秘、消除水肿及肥壮，轻轻松松就能调度体质。

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