武汉国医堂便秘为什么吃香蕉喝蜂蜜水不管用?

原标题：武汉国医堂：便秘，为什么吃香蕉喝蜂蜜水不管用?

日子中常常有一些小烦恼，比方

便秘了，不高兴……

便秘怎么办？很多人这么说：

每天起床喝杯蜂蜜水，润肠的;

吃香蕉有用，多吃香蕉;

喝酸奶吧，对肠道好!

但是，为什么很多人吃了这些食物，却没作用呢?

打败便秘，从知道便秘开端

首要是由于肠功用紊乱所引起的。表现为平常排便顺利的人，呈现暂时性便秘的景象。一般发生于不吃早餐、摄食量过少、偏食等人群。此外，作业繁忙、水分吸取缺乏、日子环境改变、焦虑、月经、妊娠等，也都是便秘的原因。只需将上述原因扫除，就会康复正常。

首要是由胃肠道器质性病变引起的急性的排便困难，其代表有肠梗阻和肠改变。除排便困难外，首要体现为原发疾病的症状，常会随同剧烈的腹胀、腹痛、吐逆等症状。由于是脏器的反常所造成的，所以称之为器质性便秘。

首要体现为便秘的症状，便次太少或排便不畅、吃力、困难、粪便干结且量少。粪便硬如羊粪，且数量很少。

针对以上便秘类型，传说中的三大通便食疗法——蜂蜜水、香蕉、酸奶，真的有用吗?

一、蜂蜜水

有一些人喝了蜂蜜水之后会有所谓的通便作用。但这并不是由于蜂蜜润肠，而是由于身体果糖不耐受。

蜂蜜里含有很多果糖，每个人吸收果糖的才干不同。果糖不耐受的人，肠道吸收果糖很慢。果糖来不及吸收，为了平衡肠道内的渗透压，水分会进入肠腔，大便体积就会添加，搞不好还会拉肚子。

关于大部分人来说，除了口感较好以外，一杯蜂蜜水与一杯水在通便的作用上不会有什么显着差异。

二、香蕉

之所以香蕉会成为通便小能手，很大程度上是由于以形补形。有助于缓解便秘的膳食纤维，香蕉的并不比其他生果更杰出，乃至还比不上苹果、梨和火龙果。

所以，能够恰当多吃一些生果通便，没必要非吃香蕉不行。假如是没熟透的香蕉，由于鞣酸含量高，反而简单引起便秘。

三、酸奶、乳酸菌饮料

大部分酸奶中的都只要保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌，这两种菌过不了胃酸那一关，并不是益生菌，对肠道健康也没什么协助。一便秘就狂喝酸奶，纷歧定能肠道晓畅。

有时候，便秘还或许和疾病相关，常见如肠道炎症，息肉，肿瘤等。假如长时间便秘，最好去正规医院查看，清晰病因，对症医治。

幽门螺杆菌：口腔也是我的藏身之处...

武汉国医堂：舌苔呈现这些症状，留神身体这个器官出问题!

武汉国医堂：胃反酸、烧心老发生？七招教解救糟心的胃

假如你或身边的朋友/亲人呈现“ 胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血 ”等胃肠不适症状，记得要及时到专业的医院做胃肠查看，早发现！早查看！才干早医治！牢记不行拖哦！胃肠公益普查活动预定热线：027-8399 0567

责任编辑：