吃香蕉可以缓解痛经吗

　　痛经对于广大女性朋友来说是一件头痛的是，很多女性朋友来月经时都会因为各种原因而痛经，有朋友说，吃香蕉能缓解痛经吗？这真的有效果么？让我们对其引起了疑问。接下来小编带大家一起来了解一下吧。

　　通常在每次来月经时出现的下腹疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感，就是人们常说的痛经，它严重影响着患者的学习和工作。由于香蕉中含有能减轻疼痛的B6维生素，因此吃香蕉能有所缓解痛经。

　　痛经是女性最常见的一种现象，疼痛的恶性刺激常使人坐卧不宁、睡眠不安。有许多女性在疼痛时都喜欢吃香蕉来进行缓解痛经，它的对策是借助维生素之功。特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素，B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含量较多，因此可以缓解痛经的作用。

　　据相关资料统计，全球约有80%的女人都被痛经困扰过，可见痛经的危害面积之广，而且其中50%是找不出原因的，可见痛经的顽固性。世界卫生组织一次针对不孕不育的调查显示因痛经气血淤滞引发月经紊乱继而造成不孕的是所有原因的首位。

　　然而吃香蕉只能缓解痛经症状，并不能就此彻底根除，因此患者应到专业的妇科医院进行治疗。希望患者朋友都能够在自身调理与正确的诊断下远离痛经困扰。

　　痛经的女性需要注意饮食安排，多吃温性蔬菜、水果，保证维生素的摄入，多吃富含优质蛋白质和补血补铁的食物。通过合理的饮食调节，能有效缓解痛经症状。

　　治疗痛经的食疗：

　　益母膏：经前后腹痛，均可用益母草2斤煎成膏，于行经前3天起每次吃1匙，每日两次，早晚空腹吃。

　　乌鸡汤：雄乌骨鸡500克，切块，与3克陈皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，适量葱、醋同煮炖烂。吃肉，喝汤，每日2次。

　　鳖鱼：常食鳖鱼治痛经，对散瘀块有效。中医介绍痛经淤血的用鳖药方很多，但进服时，须按病情配合其它药品，所以需由医生诊断处方，才能适合病情，收到功效。

　　牡丹花根：月经不调又有痛经者，可用红牡丹花根煮甜酒糟吃，每日一次。

　　玉簪花：无论何种痛经，可用玉簪花20克，红糖25克，煮鸡蛋3枚吃，每日一次。

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