艾灸什么地方可以减肥

减肥，似乎成了每个人都需要做的事情，很多人对自己的身材不满意，一直尝试着用各种方法进行减肥，但效果都不太显著。在各种减肥方法中，艾灸是一种比较安全疗效也比较理想的减肥方法，同时也是一种养生方式。但是艾灸什么地方才可以减肥呢？

艾灸什么地方可以减肥

中医针灸疗法中的灸法，点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。不同类型的肥胖需要艾灸不同的穴位，比如背部、腿部、手臂等，应根据肥胖者的实际情况来决定。

艾灸适合哪些肥胖类型？

1、气虚型肥胖

典型特征：浑身均匀性发胖，爱出汗，声音低弱，不爱说话，不爱运动，容易疲乏，精神不振，常头晕健忘；易患感冒且病程较长；舌淡红，舌边有齿痕，脉弱；性格内向，心虚胆小

艾灸穴位：命门、神阙、气海、关元、足三里

2、阳虚型肥胖

典型特征：肌肉松软不实；非常怕冷，常感到手脚发凉；喜欢吃热食；大便溏薄，小便清长；男性易患阳痿；舌淡胖墩，脉沉迟；性格多沉静、内向

艾灸穴位：中脘、关元、脾腧、肾俞、足三里、涌泉、腰阳关、居髎

3、痰湿型肥胖

典型特征：腹部肥满松软，眼睑浮肿；面部皮肤油脂较多，出汗多且发黏；常感到胸闷痰多；口中有黏腻感或有甜味；舌苔腻，脉滑；性格偏温和、稳重，善于忍耐

艾灸穴位：脾腧、中脘、气海、关元、环跳、承扶、足三里

其实艾灸不仅有减肥的作用，还能温经散寒，行气通络，帮助身体稳固体内的阳气，精气，艾炙还可以将体内的毒素清楚出来，将热气放泄出来。温灸不仅可以预防病痛，还能保护身安健。艾灸也是一种很好的养生方法，但不必太经常艾灸，每周两到三次即可。