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高血压可以吃蛋白粉吗

放大字体  缩小字体 2019-07-09 16:20:57  阅读:2945 作者:汪明荃

众多慢性疾病当中比价常见的就是高血压疾病,遗传、年龄、精神状况、生活和饮食习惯、药物以及其他疾病都有可能诱发高血压,而且高血压若是没有得以控制,是会引起心梗、脑梗、肾衰等并发症,所以高血压患者在饮食上需要十分谨慎,那么高血压可以吃蛋白粉吗?

患有高血压的人吃蛋白粉是没有问题的,蛋白粉是由四类蛋白复合加工制作而成的,是给需要补充蛋白质的人群服用,因此适量吃是不会对患者的血压产生影响的,不过虽然说可以吃蛋白粉,但必须控制使用的量,因为蛋白质摄取过量容易使人发胖,还会增加肝脏和肾脏的代谢负担,反而不利于病情控制。

除了遵从医生指导服用药物控制血压平稳外,另外在饮食上应遵循少量多餐的习惯,同时还要保持饮食清淡,且均衡合理有营养,每天控制好盐的摄取,不得超过5克,多吃含钙钾铁元素、维生素、粗纤维的食物,禁止太咸太甜或者高胆固醇高脂肪的食物。

另外高血压的人群,日常应要有适量的运动,注意是要节奏缓慢且运动量小一些的运动,如散步、慢跑、打太极拳等,不仅能保证身体血液循环,而且还能控制体重的增长,维持正常的范围内,当气温下降或季节转换时,要注意添减衣服,这样才能更好保持血压平稳。

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