作为一零食,海苔热量很低,纤维含量却很高,几乎没有令人发胖的风险,是女性和孩子可以放心食用的美味小食。
PS:每一包里有10小袋,每一小袋里有8片海苔
开封后请即食用,以免影响口感
海苔包饭
原料:海苔2包、米饭1碗、鸡蛋1个、胡萝卜半根、黄瓜半根。
制作
1.将鸡蛋打散,加一点的盐炒熟切条状备用。
2.将黄瓜和胡萝卜洗净都切成细丝备用。3.将海苔平铺在盘中然后放入一口量的米饭,加上鸡蛋、胡萝卜丝和黄瓜丝后包卷一下即可。海苔饭卷
原料:白饭、肉松、海苔片、胡萝卜、午餐肉
制作方法:
1、白饭趁热时拌入少量盐和白醋(或寿司醋)备用。
2、将白饭等分,每份可包入肉松、胡萝卜、午餐肉和任何你想包进来的内容,捏成椭圆形饭团,卷上海苔片即可。
适合人群:2岁以上的宝宝
营养成分海苔富含蛋白质、矿物质和维生素,其中,、核黄素、维生素A、B族维生素的含量很高,海苔中还含有铁、钙等矿物质。